筋・筋膜性腰痛はスポーツや重いものを持った時に筋肉や筋肉を覆っている膜（筋膜）に炎症が起きて生じる腰痛です。レントゲンなどで関節や神経に異常がない腰痛の場合は筋・筋膜性腰痛の可能性があります。

筋・筋膜性腰痛の症状は背骨に沿った筋肉や骨盤周囲の筋肉の痛みです。レントゲンで骨や関節に異常が見られないことが多く、神経症状はありません。長時間同じ姿勢をとっていたり、荷物を持ち運びしていると腰が痛くなります。

筋・筋膜性腰痛の原因はスポーツや日常生活において急激または慢性的な腰の負担により生じます。また不良姿勢や長時間同じ体勢をとり続けるのも原因の一つとなります。

筋・筋膜性腰痛を放置しておくと、徐々に痛みが強くなり、何もしていなくても痛みが出たり、動き始めるのに時間がかかるようになります。また次第に関節や神経にも負担がかかり、下肢に神経症状が出てきてしまう可能性があります。

当院ではまず全身をチェックし体の歪みをみます。体の歪みが筋・筋膜性腰痛の原因でもあるので、歪みを正すことで根本的に改善していきます。また筋肉の固さが不均衡だったり、柔軟性が不足していることもあります。骨盤・骨格調整や、筋・筋膜調整、ストレッチなどを行い根本改善を目指します。

「骨盤・骨格調整」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では体の土台となる骨盤もチェックしていきます。

体の基礎、土台の部分が不安定な状態だと、腰回りの筋肉に負荷がかかりやすくなってしまいます。

「ボキボキ」「バキバキ」といった事は致しません。歪みの原因になっている筋肉を緩めることで骨を正しい位置に戻す矯正を行います。

「筋・筋膜調整」

筋膜のつながりを使って筋肉を緩めていきます。痛みや運動制限の原因となる筋肉を緩めて、関節の可動域を広げます。

「電気治療」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院には痛みによく効く電気治療器を導入しています。

一般的な低周波電気治療に比べると、痛みに直接アプローチできるため痛みの抑制に期待できます。

また、ストレッチと組み合わせて使うと、よりストレッチ効果が得られるものもあります。

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では筋・筋膜性腰痛の改善はもちろんストレッチや日常生活指導も行っております。

筋・筋膜性腰痛でお困りの方は是非一度「名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院」にご相談下さい。

Q&A

Q.日常生活で気を付けることはありますか？

A.中腰が一番腰に負担がかかるため、物を拾うときや重いものを持つときは膝を曲げてしゃがむようにして持ち上げるようにしてください。その他気になることがありましたら何なりとお聞きください。

Q.痛いときは温めたほうがいいですか？

A.急性期や痛みが強い時は炎症を起こしているため、温めると痛みが増す可能性があります。長時間の入浴やアルコールなども控えることをおすすめします。