名古屋で不眠でお困りなら名古屋市緑区の小島接骨院へ

不眠とは、寝付けない、寝ても夜中に起きてしまうなど状態が続くことをいい、日本においては約５人に1人がこの様な症状で悩んでいると言われています。不眠症は小児、青年期には稀ですが20、30歳代から始まり、中年、老年と加齢が進むにつれて増加していきます。また、男性より女性に多いと言われています。

不眠には多く分けて４つのタイプがあります。

１　入眠障害

布団の中に入ってもすぐに寝つけない方。寝つけるまでに時間がかかってしまう方。

不眠症の中で最も多い症状。

２　途中覚醒

一度眠りにはつけれるが、夜中に何度も目が覚める方。目が覚めるタイミングや回数は個人差がありますが、年齢が高くなるにしたがって症状が多くあらわれることがある。

３　早朝覚醒

朝、起床したい時間より早く目が覚めてしまい、それ以降眠れない症状。

４　熟眠障害

眠りが浅く、睡眠時間のわりに、起床した時に眠った感じがしない症状。

多くはストレスや心配事、生活習慣の乱れなどによる自律神経の乱れによるものが原因です。

自律神経は『交感神経』と『副交感神経』の２つで成り立っていて、日中など活動している時は、主に『交感神経』が働いており、夜になってリラックスしたり、睡眠など休息をとっている時は『副交感神経』が働いています。ストレスや心配事、生活習慣の乱れが続くと『交感神経』が優位に働いてしまって、休むための『副交感神経』への切り替えがうまくできず『不眠』となってしまいます。

不眠が続くと熟睡できない為、疲労感が取れず、朝起きる元気が出ない、やる気が起きないなど日常生活に支障が出やすくなります。また、眠気が強いと注意力や記憶力を要求する作業の効率が低下し、仕事がうまくできず気分も沈みがちになります。さらに小さなことに過剰に反応し、対人関係などに敏感になりすぐにイライラしたり、怒りっぽくなりがちです。

不眠の治療ではお薬などで治す場合もありますが、接骨院・整骨院でも多くの不眠改善症例があります。

名古屋市緑区小島接骨院・整骨院では不眠患者様の訴えをじっくりとお聞かせいただき、お身体をチェックしていきます。肩こり、背中の痛み、腰痛、身体の歪みなどのお身体の不調を治すことにより『交感神経』の高ぶりを抑え『副交感神経』を優位にすることで『不眠』を解消することができます。

さらに名古屋市緑区小島接骨院では『筋筋膜療法』、『骨盤調整』、『内臓の反射点の調整』、『日常生活の注意点や運動指導』を行い患者様とともに根本改善を目指します。

『不眠』の原因は多岐にわたります。『不眠』でお悩みの方はまず『自分の不眠のパターンはどの種類なのか』、『自分が何でストレスなど感じているのか』を知ることが大切です。

名古屋市緑区小島接骨院・整骨院では『不眠』でお悩みの方の治療実績が豊富にございます。『骨盤調整して歪みが無くなったら寝れるようになった方』や『首や腰の施術をしたら朝まで寝れた方』などの症例が豊富ですので、名古屋市緑区小島接骨院・整骨院で『不眠』に対する施術を受けていただき症状改善を目指しましょう。

Q.何か日常生活で気をつけることはありますか？

A.日々の生活の中で、ストレスや疲労を溜め込まないのが大切になってきます。軽い運動でも、ストレスの発散になったりするので、無理ない範囲で実践してください。

Q.薬は飲んでも大丈夫ですか？

A.薬は飲んでいただいて大丈夫です。しかし治療効果がわからなくなる可能性がありますので施術後は控えたりしていただけると効果を実感していただけると思います。