ジャンパー膝は膝の前面についている大腿四頭筋や膝蓋靱帯が炎症を起こしている状態です。

別名膝蓋靱帯炎、大腿四頭筋腱炎とも呼ばれています。大腿四頭筋腱は太ももの前面にある筋肉の腱で膝のお皿の少し上に、膝蓋靱帯は膝のお皿の少し下に付着しています。

ジャンパー膝の症状は、膝周囲の痛み、腫れ、熱感などがあります。

運動中や運動後などに膝やその周囲に痛みが出ます。

症状が進行すると、運動制限、日常生活に支障が出てきます。

ジャンパー膝の主な原因は、膝への過度な負荷の繰り返しで炎症を起こします。

スポーツ動作の繰り返し、太ももの筋肉の硬さ、身体の歪みなどの原因で起こることもあります。

ジャンパー膝を放っておくと膝やその周囲の柔軟性が低下し、治りが遅くなるだけではなく症状が悪化し、慢性化するとスポーツ復帰に時間がかかるため、放置せず早めの受診が重要です。

ジャンパー膝は、繰り返しの負荷や筋肉の硬さが原因になります。そして、太ももの筋肉が硬くなる根本的な原因を取り除くことが必要です。

当院の検査では、ジャンパー膝だけではなく全身の姿勢をチェックして根本改善を目指します。

「骨盤・骨格調整」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では体の土台となる骨盤もチェックしていきます。

体の基礎、土台の部分が不安定な状態だと、膝やその周囲の負担が大きくなります。

「ボキボキ」「バキバキ」といった事は致しません。歪みの原因になっている筋肉を緩めることで骨を正しい位置に戻す矯正を行います。

「筋・筋膜調整」

筋膜のつながりを使って筋肉を緩めていきます。痛みや運動制限の原因となる筋肉を緩めて、関節の可動域を広げます。

「電気治療」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院には痛みによく効く電気治療器を導入しています。

一般的な低周波電気治療に比べると、痛みに直接アプローチできるため痛みの抑制に期待できます。

また、ストレッチと組み合わせて使うと、よりストレッチ効果が得られるものもあります。

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院ではジャンパー膝による膝の痛みの改善はもちろん、症状が出にくい身体づくりのためにトレーニングやストレッチの指導も行っています。また、テーピングやサポーターによる処置も行います。

ジャンパー膝でお困りの方は是非一度「名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院」にご相談下さい。

Q&A

Q.ジャンパー膝はどんな人に多いですか？

A.スポーツをしている方に多く起こります。特にバスケットボールやバレーボールなどジャンプする事が多い方に発生しやすいです。

Q.治療はどのように行いますか？

A.主に膝周囲の筋肉の硬さ、その原因である骨盤周りを中心に治療していきます。

他にも、可動域を出すための機器や、筋力が低下している方には電気刺激による筋トレもあります。

執筆者　安井