上腕二頭筋長頭腱は上腕骨にある溝とそこに張っている靱帯がつくるトンネルを通っており、肩を挙げる、肘の曲げ伸ばしなどによりトンネルと擦れ合いが起こり摩耗しやすい構造をしています。そのためスポーツや重労働で肩や肘をよく使っていると炎症を起こし痛みが発生します。

腕を挙げたり、肘を曲げ伸ばしすると痛みが出ます。野球やバレーなどスポーツをしている方もなりやすく、投球動作やサーブの時などに痛みが出ることもあります。痛みがひどくなると夜寝ている時も痛みが出ることがあります。

上腕二頭筋長頭腱炎の原因は使い過ぎによる腱の変性です。上腕二頭筋長頭腱は非常に摩耗しやすい構造をしているため、肩を使いすぎると腱が摩擦により変性してしまいます。また重量物を持ち上げるとき筋肉が重さに耐えきれず痛みが出たり、電車でつり革をつかんでいて、急ブレーキがかかった際に肩が伸ばされ痛めてしまうこともあります。

上腕二頭筋長頭腱炎を放置しておくと、痛みが強くなり、夜寝ている時も痛みが出るようになります。また変性が進行すると炎症ではおさまらず、腱が断裂してしまうこともあります。断裂してしまうと治癒にかなり時間がかかってしまうため早めの受診がおすすめです。

当院ではまず全身をチェックし体の歪みをみます。体に歪みがあると肩部に過度な負荷がかかり、上腕二頭筋長頭腱の変性をより早めてしまうため、体のバランスを整え肩に余計な負荷がかからないようにします。

「骨盤・骨格調整」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では体の土台となる骨盤もチェックしていきます。

体の基礎、土台の部分が不安定な状態だと、そこから繋がる肩にも負担がかかります。

「ボキボキ」「バキバキ」といった事は致しません。歪みの原因になっている筋肉を緩めることで骨を正しい位置に戻す矯正を行います。

「筋・筋膜調整」

筋膜のつながりを使って筋肉を緩めていきます。痛みや運動制限の原因となる筋肉を緩めて、関節の可動域を広げます。

「電気治療」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院には痛みによく効く電気治療器を導入しています。

一般的な低周波電気治療に比べると、痛みに直接アプローチできるため痛みの抑制に期待できます。

また、ストレッチと組み合わせて使うと、よりストレッチ効果が得られるものもあります。

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では上腕二頭筋長頭腱炎の痛みの改善はもちろん、症状が出にくい身体づくりのためにトレーニングやストレッチの指導も行っています。

上腕二頭筋長頭腱炎でお困りの方は是非一度「名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院」にご相談下さい。

Q&A

Q.日常で気を付けることはありますか？

A.上腕二頭筋長頭腱炎は使い過ぎが主な原因ですので、腕を伸ばしたまま重いものを持ったり、肘の曲げ伸ばしを繰り返したりしないよう気を付けてください。

Q.スポーツはしてもいいですか？

A.痛みがある場合は安静が大事です。

痛みのあるまま練習をしていると、腱が断裂してしまい選手生命を短くしかねません。