成長痛とは夕方から朝方にかけて下半身に重だるさや痛みが不定期に出てくるものを言います。

医学的にはレントゲンや超音波に異常がなく、腫れなどの異常所見がない事を成長痛と指す事がほとんどです。

成長痛は特に下半身に症状が現れます。痛みや重だるさが主症状になります。

主に夕方から明け方にかけて痛みを訴え、日中運動している時には痛みを訴えない事が多いです。

成長痛の主な原因は心身の疲れや運動強度の増加にあります。

また成長期は骨が成長するスピードに対して筋肉が後から伸びるので硬くなり痛みや怪我に繋がります。

成長痛は痛みがあるのにレントゲンなどでは特に異常がなく、時間が経てば治るだろうと思いがちです。しかし、成長痛だと思っていたらオスグットやシーバー病などの成長障害が隠れていることもあります。放置せず早めの受診をする事をおすすめします。

成長痛は心身の疲れや成長期での運動強度の変化にあります。

痛みがありながらも生活はできますが不安が強くなり、より症状も出やすくなることがあります。痛みが出にくい身体を目指し、必要な運動指導もさせていただきます。

「骨盤・骨格調整」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では体の土台となる骨盤もチェックしていきます。

体の基礎、土台の部分が不安定な状態だと、そこから繋がる下半身の不調が起こります。「ボキボキ」「バキバキ」といった事は致しません。歪みの原因になっている筋肉を緩めることで骨を正しい位置に戻す矯正を行います。

「筋・筋膜調整」

筋膜のつながりを使って筋肉を緩めていきます。痛みや運動制限の原因となる筋肉を緩めて、関節の可動域を広げます。

「電気治療」

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院には痛みによく効く電気治療器を導入しています。

一般的な低周波電気治療に比べると、痛みに直接アプローチできるため痛みの抑制に期待できます。

また、ストレッチと組み合わせて使うと、よりストレッチ効果が得られるものもあります。

名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院では成長痛の改善はもちろん、症状が出にくい身体づくりのためにトレーニングやストレッチの指導も行っています。「成長痛かな？」と思ったら是非一度「名古屋市緑区・小島接骨院・整骨院」にご相談下さい。

Q&A

Q.成長痛の時は運動しても大丈夫ですか？

A.骨や筋肉に異常がなければ運動しても大丈夫です。ただし、痛みが強く運動に支障を来す場合は別の怪我に繋がるおそれがあるのでなるべく安静にしていただきます。

Q.ストレッチは必要ですか？

A.基本的には運動の前後に必要です。特に成長期は筋肉が硬くなり、痛みや怪我に繋がります。ストレッチ指導も行っておりますのでお気軽にご相談ください。

執筆者　安井