腓骨骨折｜名古屋市緑区で口コミ1000件以上の小島接骨院

腓骨骨折

【もくじ】

腓骨とは？｜名古屋市緑区　小島接骨院
腓骨骨折の症状と診断｜名古屋市緑区　小島接骨院
柔道整復師によるリハビリテクニック｜名古屋市緑区　小島接骨院
よくある質問（FAQ）｜名古屋市緑区　小島接骨院
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腓骨骨折をしてしまったが、どのように治療すればよいか分からない
腓骨骨折後のリハビリについて知りたい
捻挫してしまって、内出血が出てきた

腓骨骨折でお困りの方は、名古屋市緑区小島接骨院・整骨院にお任せください

腓骨とは？｜名古屋市緑区　小島接骨院

腓骨は、下腿（すね）にある二本の長骨のうちの一つで、もう一つの骨は脛骨です。腓骨は脛骨の外側に位置し、細くて長い骨です。捻挫で骨折してしまう部位は足首の外側（外くるぶし）です。
ただの捻挫だと思い放置してしまうと変形が残ってしまう可能性があります。

腓骨骨折の症状と診断｜名古屋市緑区　小島接骨院

腓骨骨折の主な症状には、痛み、腫れ、歩行困難が挙げられます。当院には、超音波診断装置が置いてありますので、骨折の有無がわかります。疑わしい場合は、当院と提携している整形外科にてレントゲン撮影をします。

整復と固定

整復とは、骨折や脱臼で骨の位置が本来あるべき状態でなくった時に、正常な位置・形に戻すことを整復といいます。
整復が必要な場合は整復を施し、ギプスやテーピングで患部を固定し、安定させます。この固定期間中は、骨が正しく癒合するのを待ちます。固定が外れた後は、リハビリが始まります。リハビリでは、筋力トレーニングや関節の可動域を広げる運動が行われ、正常な機能の回復を目指します。

柔道整復師によるリハビリテクニック｜名古屋市緑区　小島接骨院

リハビリは、腓骨骨折の回復において非常に重要な役割を果たします。リハビリの目的は、骨の癒合を促進し、筋力や柔軟性を取り戻すことです。柔道整復師は、患者の状態に応じた個別のリハビリプランを作成します。

リハビリの具体的な方法

関節の可動域を広げるストレッチや筋力トレーニング、バランス訓練などがあります。これらのエクササイズは、患者が日常生活に戻るための重要なステップです。また、リハビリ中は、適切な指導を行い、患者の回復をサポートします。

予防と再発防止

腓骨骨折の予防と再発防止には、日常生活での注意が必要です。適切な靴の選択や足元の安全確保が重要です。また、スポーツや運動をする際には、正しいフォームで行い、無理な動きを避けることが必要です。

予防策とエクササイズ

定期的な筋力トレーニングやストレッチを行うことで、筋肉や関節を強化し、骨折のリスクを減らすことができます。適切なエクササイズを続けることが、腓骨骨折の再発防止に効果的です。
腓骨骨折でお困りの方は、名古屋市緑区小島接骨院・整骨院に一度ご相談ください。専門的な知識と技術を持つ柔道整復師が、あなたの回復を全力でサポートします。

Q&A

Q軽く足を捻ってしまったが、診てもらえますか？
Aもちろん、大丈夫です！早期治療が回復を早くするポイントです。
大丈夫だろうと思わず、小島接骨院にご相談ください。

Q固定は必要ですか？
A固定をすることによって、回復が早くなり、変形して治ってしまうことを阻止できます。

よくある質問（FAQ）｜名古屋市緑区　小島接骨院

Q.足首を外側に強くひねり、外くるぶしが激しく腫れています。腓骨骨折でしょうか？

A.足首を強くひねった際、外くるぶし（腓骨の下端である「外果」）が折れる「腓骨骨折（外果骨折）」の疑いがあります。
内出血がひどく、外くるぶしの骨を押して激痛がある場合は骨折の可能性が高いです。
小島接骨院のエコー観察ですぐに骨の表面の段差や亀裂を確認し、骨折か靭帯損傷（捻挫）かを正確に鑑別して応急処置を行います。

☝院長よりワンポイントアドバイス
外くるぶしの骨折は、足首の捻挫と非常に間違えやすいケガです。少しでも「いつもより腫れがひどいな」と思ったら、素人判断せずにすぐ小島接骨院でエコー検査を受けてください。

Q.腓骨が折れていても、歩けてしまうことはあるのですか？

A.はい、あります。膝から下のすねには「脛骨（内側の太い骨）」と「腓骨（外側の細い骨）」の2本があります。
体重の約9割は太い脛骨が支えているため、細い腓骨だけが折れた場合、痛みを我慢すれば歩けてしまうことが珍しくありません。
しかし、放置すると足首の関節がグラグラになり重大な後遺症を残すため、歩けるからと安心するのは非常に危険です。

☝院長よりワンポイントアドバイス
「歩いて来院された患者様をエコーで診たら腓骨がポッキリ折れていた」というケースは何度もあります！歩ける＝骨折していない、という神話は捨ててください。

Q.ギプス固定や手術の後、接骨院でのリハビリ（後療）は可能ですか？

A.もちろんです（医師の同意書が必要です）。プレートで固定する手術を受けた後や、長期間のギプス固定後は、足首の関節がガチガチに固まり、ふくらはぎの筋肉が細く衰えています。
小島接骨院では、手術の傷跡やプレートに負担をかけないよう最新の注意を払いながら、手技による関節可動域の改善と、筋肉を呼び覚ます機能回復リハビリをマンツーマンで行います。

☝院長よりワンポイントアドバイス
病院でのリハビリは時間が短く満足できない、という方が小島接骨院に多く転院・併用されています。専門学校で教える確かな技術で、元の滑らかな足首の動きを必ず取り戻します。

Q.超音波治療器（LIPUS）は腓骨骨折の早期回復に役立ちますか？

A.大いに役立ちます。LIPUS（低出力パルス超音波）を骨折部に毎日照射することで、骨を作る細胞（骨芽細胞）が刺激され、骨が癒合するスピードが最大約40%も早まることが実証されています。
特に腓骨の外果（外くるぶし）は皮膚のすぐ下にあるため超音波が届きやすく、非常に高い治療効果を発揮します。早期復帰の最強のパートナーです。

☝院長よりワンポイントアドバイス
ギプスを巻いている上からでも、窓を開けたりプライトン固定に切り替えるなどして超音波を当てる工夫が可能です。1日でも早いギプス生活からの解放をサポートします。

Q.腓骨骨折のリハビリで「足首を反らす動き」が硬くて痛いです。

A.それは「背屈（はいくつ）」という、足首を上に反らす動きです。
ギプス固定中は足首が下を向いた状態（底屈）で固まるため、アキレス腱やふくらはぎの筋肉が縮んで癒着し、反らす動作が最も困難になります。
小島接骨院では無理やり力任せに曲げるのではなく、原因となっているふくらはぎの深層筋を丁寧に緩め、足首の骨（距骨）の滑り込みを良くする手技で安全に可動域を広げます。

☝院長よりワンポイントアドバイス
この「背屈」の動きが正常に戻らないと、しゃがむ動作ができなくなり、階段を降りる時に膝や腰を痛める原因になります。ミリ単位の関節調整で、スッと曲がる足首を作りますよ。

Q.スポーツへの復帰はいつ頃からできますか？

A.骨折の程度や手術の有無によりますが、一般的には骨が完全につくまでに1.5〜2ヶ月、そこから関節の動きと筋力を戻してジョギングを開始するまでにさらに数週間かかり、完全復帰までには約2〜3ヶ月程度が目安です。
エコーで骨の強度を確認し、片足立ちやジャンプテストなどの機能評価をクリアしてから、段階的に復帰の許可を出します。

☝院長よりワンポイントアドバイス
焦って早く復帰し、足首が不安定なまま動いて再び捻挫や骨折を繰り返すのが一番最悪のシナリオです。私たちがしっかりブレーキ役となり、安全確実な復帰の道筋を作ります。

Q.腓骨骨折の予防のためにできることはありますか？

A.腓骨骨折（外果骨折）の多くは、足首を内側に強くひねる「内反捻挫」の延長線上で起こります。
したがって予防の基本は、捻挫をしないための「足裏のアーチ機能の向上」と「足首の柔軟性（特に背屈）」、そしてお尻の筋肉を使ってバランスをとる「体幹・股関節の強化」です。小島接骨院ではケガからの復帰時に、これらを網羅した予防トレーニングを指導します。

☝院長よりワンポイントアドバイス
「よく足首を捻るクセがある」という方は、すでに外くるぶしの骨折予備軍です！捻挫を甘く見ず、小島接骨院で足首周りのセンサーと筋肉を鍛え直して、強靭な足腰を作りましょう。

Q.骨折後、足の指も動かしにくく痺れがあるのですが…。

A.腓骨のすぐ近くには、足の指を持ち上げたり足の甲の感覚を司る「腓骨神経（ひこつしんけい）」が走っています。
骨折の際の衝撃や、腫れによる圧迫、ギプスの締め付けなどでこの神経がダメージを受けると、足の指が上がらない（下垂足）やしびれが出ることがあります。しびれ等の異常を感じたら、すぐに小島接骨院または担当医にご相談ください。

☝院長よりワンポイントアドバイス
骨折治療中は、骨だけでなく周囲の神経や血管のSOSサインを見逃さないことが超重要です。私たちは毎回の施術で、感覚や血流のチェックを欠かさず行っています。