肩こりの本当の原因は姿勢だった？整体で整える体バランスの重要性｜名古屋市緑区で口コミ800件以上の小島接骨院

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肩こりの本当の原因は姿勢だった？整体で整える体バランスの重要性 2025年10月30日

肩こりの本当の原因は姿勢だった？整体で整える体バランスの重要性

こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
近ごろ、朝晩はかなり冷え込むようになりましたね。昼との気温差で体調を崩す人や、体を痛める人が増えてきていますので、お身体には十分お気を付けください。

本日のブログのテーマは「整体での肩こりへのアプローチ」です。
〇肩こりの主な原因とは
肩こりは「筋肉のこわばり」だけでなく、姿勢や体のバランスの崩れが大きく関係しています。
1. 猫背・巻き肩による姿勢不良
デスクワークなどで背中が丸くなると、肩甲骨が外に開き、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
その結果、血流が悪くなり、筋肉が酸欠を起こしてコリや重だるさが発生します。
2. 首・背中・骨盤のゆがみ
背骨や骨盤のバランスが崩れると、体の重心がずれ、特定の筋肉に負担が集中します。
整体ではこの「ゆがみ」を整えることで、肩にかかる負担を減らすことができます。
3. ストレスや自律神経の乱れ
ストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。
整体で体をゆるめることで、副交感神経が働きやすくなり、リラックス効果も期待できます。

名古屋市緑区小島接骨院で肩こりが改善する理由
当院では、単に「こっている部分を揉む」のではなく、全身のバランスを整えることを目的としています。
1. 根本原因へのアプローチ
肩や首だけでなく、背骨・骨盤・足元のバランスを調整することで、肩にかかる負担そのものを軽減します。
2. 血流とリンパの流れを促進
筋肉がゆるむことで血行が改善し、酸素や栄養が行き届きやすくなります。その結果、老廃物の排出が促され、スッキリと軽い肩を取り戻せます。
3. 再発しにくい体づくり
正しい姿勢をキープできるように整えることで、肩こりが「出にくい体」を目指せます。自宅でできるストレッチや姿勢指導を組み合わせると、さらに効果的です。

肩こりは、単に筋肉が硬いだけでなく、姿勢・骨格・自律神経の乱れなど、体全体のバランスの崩れが関係しています。名古屋市緑区小島接骨院では、根本的な原因にアプローチすることで、再発しにくい体づくりが可能です。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度、名古屋市緑区小島接骨院でのケアを検討してみてください。

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