こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
先日、アンパンマンミュージアムに行ってきました🍞
平日でしたが、お子さん連れの家族が多くて、流石アンパンマンと思いました。しかしなぜ子供はアンパンマンが好きなんでしょうか？アンパンマンが嫌いといった子にはあったことがない気がします。大人になってもアンパンマンは好きといった方もいるので、なにか惹きつけられる魅力があるのでしょうね。

本日のブログのテーマは「産後に気を付ける事part2」です。
産後は体が大きく変化し、回復のために慎重なケアが必要です。無理をせず、心身の健康を守るために以下のポイントに気を付けましょう。
1. 無理なダイエットをしない ⚠️
✅ 産後すぐに体型を戻そうとせず、自然に戻るのを待つ
✅ 産後6ヶ月くらいから適度な運動を開始（ウォーキングや骨盤体操）
✅ 過度な食事制限は、母乳の質や体調不良の原因になる

2. 心のケアも大切にする 💕
✅ 産後はホルモンバランスの変化で気分が落ち込みやすい（産後うつに注意）
✅ 育児のストレスを溜めすぎず、家族や友人と話す時間を作る
✅ 1人で抱え込まず、必要なら専門家（助産師・カウンセラー）に相談する

3. 体を冷やさない ❄️
✅ 産後は代謝が落ちて冷えやすいので、温かい服装や湯船で温まる
✅ 冷たい飲み物より、温かい飲み物を選ぶ
✅ 腹巻きや靴下で冷え対策をすると◎

産後は心身ともに負担が大きい時期なので、「無理せず、ゆっくり回復することが大切」 です。休息・食事・骨盤ケアを意識しながら、赤ちゃんとの時間を楽しんでください。
名古屋市緑区小島接骨院では産後骨盤矯正を行っております。キッズスペースやベビーチェアも備えてあります。また施術中はスタッフがお世話もいたしますので、安心して施術を受けられることができます。産後のお身体でお悩みの方は名古屋市緑区小島接骨院にご相談ください。

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