「産後の骨盤矯正はいつから始めればいいの？」というご質問をよくいただきます。基本的には産後1～2ヶ月頃がスタートの目安となります。

この時期は体力が少しずつ回復し、骨盤周りの靭帯や関節がまだ柔らかく、矯正の効果が出やすい時期です。ただし、帝王切開で出産された方や、産後の体調が思わしくない場合は無理せず医師の許可を得てから始めましょう。

次に気になるのは「いつまでかよえばいいのか？」という点です。これは個人差ありますが一般的には産後6か月以内に集中的にケアすることが効果的とされています。理由は、出産によって緩んだ関節や靭帯が、約半年ほどで再び硬く固定されていくからです。

この柔らかい時期こそ、矯正によって骨盤の位置を正しく整える絶好のチャンスなのです。

もちろん、6か月を過ぎても矯正が全く意味がないということはありません。

産後の骨盤矯正は「1回だけでOK」というものではありません。身体をしっかり治すには継続的な施術と、日常生活での姿勢改善や筋力のサポートが必要です。

当院の通院ペースとしては始めは週2回。徐々に週1回のペースに減らし、定期的なメンテナンスをおすすめしております。最終的には身体の痛みが軽減または解消し、歪みが改善している。セルフケアや筋トレでいい状態が維持できるようになっていれば卒業となります。

「忙しくて途中で通えなくなった」「最初だけ行ってそのまま…」という方も少なくありません。

しかし、産後の骨盤矯正を途中でやめてしまうと、一時的に整った骨盤がまた元の歪んだ状態に戻る。

骨盤周囲の筋肉が弱いままで安定せず、腰痛などが再発。体型が戻りにくくなり、産後太りや下半身太りが定着するといったリスクがあります。

せっかく始めたケアが無駄にならないように計画的に通院することが大切です。正しく通うにはどんな変化を目指すか決めておいたり、お子様も一緒に通院できる院にするなど通いやすい環境を選ぶといいでしょう。

Q毎週通うのが難しいですが、それでも効果はありますか？
Aはい。毎週通えなくても一定の効果は期待できます。ただし、矯正は継続性がとても重要です。

当院では無理なく通えるスケジュールを提案し、来られない期間中にご自宅でできるケアもサポートしています。「通えないから意味がない」とあきらめず、まずは一度ご相談ください。

Q２人目、3人目の出産後でも骨盤矯正は受けられますか？
Aはい。何人目の出産後でも骨盤矯正は受けられます。むしろ、1人目のときより骨盤の歪みや筋力低下が進んでいることが多いため、より丁寧なケアが必要になる場合があります。