腰痛を繰り返す人必見！整体で整える“再発しにくい体づくり”とは｜名古屋市緑区で口コミ800件以上の小島接骨院

スタッフブログ

腰痛を繰り返す人必見！整体で整える“再発しにくい体づくり”とは 2025年11月5日

腰痛を繰り返す人必見！整体で整える“再発しにくい体づくり”とは

　こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
最近めっきり寒くなりましたね。夜寝る際は羽毛布団や毛布などでしっかりと体を温めて寝ましょう。

本日のブログのテーマは「整体は腰痛に効く？」です。
　「立ち上がる時に腰が痛い」「朝起きた時に腰が重い」そんな腰痛に悩む方は多く、慢性的な痛みを抱えながら生活している方も少なくありません。湿布や薬で一時的に和らいでも、すぐに痛みが戻ってしまう…その原因は、体のゆがみや姿勢の崩れにあるかもしれません。
〇腰痛の主な原因とは？
1. 姿勢の悪さ・骨盤のゆがみ
　長時間のデスクワークや猫背姿勢は、骨盤を前後に傾け、腰への負担を増やします。骨盤の傾きは腰の筋肉を緊張させ、慢性的なコリや痛みを引き起こす要因となります。
2. 筋肉のアンバランス
　お腹やお尻、太ももの筋肉のバランスが崩れると、腰を支える力が弱まり、腰に過度な負担がかかります。整体ではこの「体の使い方の偏り」を整えることで、痛みを軽減します。
3. ストレスや疲労の蓄積
　精神的なストレスが続くと、交感神経が優位になり筋肉が緊張。結果的に腰周辺の血流が悪くなり、痛みやハリを感じやすくなります。

整体で腰痛が改善する理由
　整体は、痛みを抑えるだけでなく、体のバランスを整えることで再発を防ぐのが特徴です。
1. 骨格・筋肉のバランスを整える
　骨盤や背骨のゆがみを正しい位置に戻すことで、腰への負担を減らします。バランスが整うと、筋肉の緊張が自然とゆるみ、血流も改善します。
2. 自然治癒力を高める
　整体で体の歪みを整えることで、体が本来持つ回復力（自己治癒力）が高まり、痛みの出にくい体づくりができます。
3. 一時的ではなく「根本改善」
　マッサージのように表面的にほぐすのではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」という根本原因を改善するのが整体の強みです。

　腰痛は、筋肉の疲労だけでなく、骨盤や姿勢のゆがみなど体全体のバランスが関係しています。名古屋市緑区小島接骨院では、その根本原因にアプローチし、再発しにくい体を目指すことができます。
名古屋市緑区、天白区、日進市、東郷町、豊明市にお住いの方で、慢性的な腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度、名古屋市緑区小島接骨院でのケアを体験してみてください。

腰痛について詳しくはこちら