こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
先日、ぎふワールド・ローズガーデンという所に行ってきました。丁度バラが見頃で、とても綺麗でした🌹
写真家の蜷川実花の特別展示もやっており、とても素晴らしい作品でした。
ぜひ一度見に行ってみてください。

今日のブログのテーマは多くの方が一度は経験したことがある「腰痛」です。
「朝起きたら腰が痛い…」「長時間座っているとつらい…」そんな経験はありませんか？
腰痛にはさまざまな原因があり、放っておくと日常生活にも支障が出てしまうことがあります。

腰痛の主な原因とは？
腰痛の原因は一つではなく、複数の要素が関係していることがほとんどです。代表的なものをいくつかご紹介します。
1. 筋肉の緊張や疲労
長時間のデスクワークや無理な姿勢、重い物を持ち上げたときなどに、腰の筋肉が緊張して痛みが出ることがあります。比較的軽い腰痛の原因として多いものです。
2. 椎間板のトラブル（椎間板ヘルニアなど）
背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで腰や脚に痛みやしびれが出ることがあります。中高年の方だけでなく、若い世代にも増えてきています。
3. 関節の変形や炎症
加齢や使い過ぎによって脊椎の関節に負担がかかり、炎症や変形が生じて痛みが起こることもあります。
4. 筋肉や靭帯の損傷
急な動作やスポーツ、転倒などがきっかけで、筋肉や靭帯にダメージが加わり腰痛を引き起こすケースです。

腰痛にあらわれる主な症状
腰痛の症状は人によってさまざまですが、以下のようなものがよく見られます。
・腰の一部がピンポイントで痛む（局所的な痛み）
・お尻から太もも、ふくらはぎへと痛みが広がる（放散痛）
・足のしびれや感覚の異常
・痛みのために体が動かしにくくなる（動作制限）

腰痛は、日常生活のちょっとした習慣や姿勢から起こることが多く、誰にでも起こり得る症状です。「たかが腰痛」と軽く考えず、早めに対処することが、長引かせないコツです。
名古屋市緑区小島接骨院では、腰痛の根本原因を見極め、一人ひとりに合わせたケアを行っています。腰の違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

腰痛について詳しくはこちら