こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
先日岡崎城の桜を観に行ってきました。まあ桜よりはむしろ屋台目当てですが🍡
コロナ以後、屋台の数がかなり少なくなり、キッチンカーなどおしゃれで少し高めのお店が増えました🚚
昔のようなガヤガヤした感じがなくなり、少し寂しかったです。

本日のブログのテーマは「肩こりの原因」です。
肩こりの主な原因は、筋肉の緊張や血行不良によるものです。以下のような要因が肩こりを引き起こします。
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や前かがみの姿勢になると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。特に「スマホ首（ストレートネック）」は肩こりを悪化させる原因の一つです。

2. 運動不足
運動不足によって筋肉が衰えると、肩や首を支える力が弱まり、肩こりを感じやすくなります。また、筋肉の柔軟性が低下すると血行も悪くなり、コリや痛みが生じやすくなります。

3. 血行不良
冷えや長時間同じ姿勢でいることで血流が悪くなると、疲労物質が蓄積し、肩こりが発生します。特に冬場やエアコンの効いた部屋では、血行不良が起こりやすいです。

4. ストレス
精神的なストレスは自律神経のバランスを乱し、筋肉の緊張を引き起こします。これが肩こりの原因になることもあります。特に、ストレスで歯を食いしばるクセがある人は、首や肩の筋肉が固まりやすくなります。

5. 眼精疲労
パソコンやスマホの画面を長時間見続けると、目の疲れが肩や首の筋肉に影響を与え、肩こりを引き起こします。特にブルーライトの影響で目の疲れが増すと、肩こりが悪化しやすくなります。

6. 枕や寝具が合っていない
高さが合わない枕や硬すぎるマットレスを使っていると、寝ている間に首や肩に負担がかかり、朝起きたときに肩こりを感じることがあります。

7. 内臓の不調
胃腸や肝臓の不調が肩こりにつながることもあります。特に「右肩がこる」場合は肝臓の負担、「左肩がこる」場合は胃の不調が関係していることがあります。

名古屋市緑区小島接骨院では肩こりの根本改善を行っております。名古屋市緑区小島接骨院ではお身体のバランスをチェックし、そのバランスを整えることで、首・肩への負担を減らし、肩こりを根本的に改善していきます。
肩こりでお悩みの方は名古屋市緑区小島接骨院にご連絡ください。

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