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坐骨神経痛の治療と予防法｜自宅ケアと専門治療の違いを徹底解説！

こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
夏休みに入り、本格的な夏が来たという感じですね。夏と言えば花火ですよね🎆
各地で花火大会が開催されており、今週末は岡崎とみよしで花火が上がりますね。一度は秋田の大曲の花火と新潟の長岡の花火を見に行きたいですね。みなさんはどこの花火を観に行かれますか？

本日のブログのテーマは「坐骨神経痛の治療法」です。
坐骨神経痛は保存療法が基本です。
名古屋市緑区・小島接骨院では坐骨神経痛の原因を徒手検査により鑑別し、原因疾患に対する施術と坐骨神経痛の痛みやしびれに対する施術を行います。そして名古屋市緑区・小島接骨院での施術は「骨盤・骨格調整」「筋・筋膜調整」により体の歪みを整え、特殊な電気治療器を用いて痛みやしびれにアプローチし、ストレッチや筋力トレーニングにより症状が出にくい体づくりを目指します。

骨盤・骨格調整
名古屋市緑区・小島接骨院の骨盤調整は『ボキボキ』『バキバキ』といった事は致しません。歪みの原因となっている筋肉を緩める事で骨を正しい位置に戻す矯正を行います。日常生活でついた体の歪みを根本から改善します。

筋・筋膜調整
筋・筋膜調整は筋膜のつながりを使って筋肉を緩めていきます。筋肉本来の動きを出しながら、痛みの緩和や関節の動きを改善します。坐骨神経痛の原因になりやすい梨状筋にアプローチし調整することで痛みやしびれの改善も期待できます。

電気治療
ハイボルテージとよばれる神経症状によく効く電気です。一般的な低周波電気治療に比べて、より深いところの神経にもアプローチできるため、しびれを緩和する効果が期待できます。また、痛みを抑えることに特化した電気もあるので症状により使い分けることも可能です。

自宅でできる坐骨神経痛の予防法
1. 正しい姿勢を意識する
・長時間の座り姿勢は、坐骨神経に負担をかけやすいです。
・背もたれに深く座る
・パソコン作業は目線の高さを調整
・1時間に1回は立ち上がる・伸びをする
2. ストレッチや軽い運動を習慣にする
3. 体を冷やさない
冷えは神経痛を悪化させる大きな原因。夏でもお腹や腰を冷やさない。入浴で体を温め、血行を促進する。寒い日は腰にカイロを貼るのも効果的です。
4. 体重管理も予防につながる
体重が増えると腰椎や椎間板にかかる負担が増大し、坐骨神経痛のリスクが高まります。バランスの良い食事と、軽めの有酸素運動（ウォーキングなど）がおすすめです。

坐骨神経痛は早めの治療が重要です。足の痛みやしびれなどの神経症状が進行すると筋力が低下し、転倒などの危険性が高まります。このような状態になる前に名古屋市緑区・小島接骨院にご相談ください。
名古屋市緑区・小島接骨院では坐骨神経痛による痛みやしびれの改善はもちろん、症状が出にくい体づくりもしていきます。

坐骨神経痛について詳しくはこちら

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