こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
先日ノリタケの森のイオンに行ってきました🌳
ノリタケのイオンは初めて行ったのですが、芝生やテラスみたいなものあり、とてもおしゃれなイオンでしたね。中はイオンと言えばぐるっと1周できるような造りになっていると思ったのですが、円ではなく直線だったので少し周りずらかったです。
外の芝生は天気も良かったので、お茶をするにはもってこいですね🍵

本日のブログのテーマは「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰は突然の激しい腰の痛みを特徴とする状態で、多くの人々が日常生活で経験する問題です。この症状とその原因について具体的に説明します。
〇ぎっくり腰の症状
ぎっくり腰は突然の激しい痛みが特徴であり、腰部に強い痛みやこわばりが生じます。しばしば、動作の制限や腰の可動域の低下も見られます。症状の重篤さによっては、立ち上がりや歩行に困難を感じることもあります。

〇ぎっくり腰の原因
主な原因としては、以下の要因が考えられます：
・突然の過負荷: 急な重い物の持ち上げや不慣れな運動で腰に負荷がかかった場合。
・姿勢の問題: 長時間の不適切な姿勢や突然の動作で、腰の筋肉や靭帯に負担がかかった場合。
・筋力の不足: 腰部の筋力が不足していると、日常的な動作でも腰に負荷がかかりやすくなります。
・年齢とともに: 年齢と共に椎間板や腰椎の変化により、ぎっくり腰のリスクが高まることがあります。

ぎっくり腰は急性の腰の痛みであり、その原因は突然の過負荷や姿勢の問題、筋力の不足など多岐にわたります。
ぎっくり腰の背景には、日常的な「身体の使い方」のクセや「姿勢の歪み」が潜んでいるケースが非常に多く見受けられます。したがって、単に痛みを取り除くだけでなく、再発防止のための姿勢改善やストレッチ、筋力トレーニングの指導も重要なアプローチです。
ぎっくり腰は一度経験すると再発しやすいとも言われています。日頃から腰に負担をかけない生活習慣を意識し、違和感を覚えたら早め名古屋市緑区小島接骨院に相談することが、健康な身体を維持するための第一歩です。

ぎっくり腰について詳しくはこちら