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全国の受験生!君ならできる!
こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
今日明日と大学入学共通テストですね。受験生の皆様、落ち着いて自分の力を十分発揮してください。私の時はまだセンター試験だったのですが、当日雪が降り、かなり寒かったのを記憶しています。今日もかなり寒い一日となりますので、暖かい服装で会場に向かってください。
本日のブログのテーマは「中高生の肩こりの特徴」です。
中高生の肩こりは、現代のライフスタイルや学業の影響で増加傾向にあります。その主な原因は、姿勢の悪化やスマートフォンの使用、運動不足、ストレス、重い荷物の持ち運び、そして睡眠不足です。授業やスマホ利用による前傾姿勢や「スマホ首」、片側に偏った荷物の負担が筋肉の硬直やバランスの崩れを引き起こします。また、学業や人間関係のストレスが肩の筋肉を緊張させ、血流を悪化させることもあります
中高生の肩こりは、肩や首に集中する鈍い痛みや筋肉の硬直感を特徴とし、長時間の作業後や夕方以降に悪化する傾向があります。慢性化すると、頭痛や目の疲れを伴うこともあります。予防には、正しい姿勢の指導や適度な運動、短い休憩を取り入れたストレッチが有効です。また、荷物を両肩でバランス良く持つことや、質の良い睡眠を確保することも重要です。
中高生の成長期における肩こりのケアは、将来の健康にも影響を与えるため、早めの対策が求められます。適切な生活習慣を整え、肩こりを予防することが大切です。
名古屋市緑区小島接骨院では肩こりの根本改善を行っております。勉強や長時間のテストで凝り固まった肩をほぐし、骨盤からしっかりと改善していきます。肩こりがあると集中力も長く続かないですし、この後の二次試験もありますので、今のうちにしっかりと対策しておきましょう。
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