こんにちは🍙名古屋市緑区小島接骨院です🍀
先日蒲郡のほうにみかん狩りに行ってきました。みかん狩りは初めてで、みかんは大好きなのでとても楽しかったです。みかんは程よい酸味もあるので、イチゴより飽きずに食べれるし、料金もいちご狩りより安いのでお勧めです。ただお昼ご飯を食べてから行ったので、10個しか食べられませんでした。お土産用に10個ほど詰めたので、元は取れなかったけど、まあトントンといった感じでしょうか。次回はお昼ご飯を食べずに行って。20個は食べてやろうと思います🍊

本日のブログのテーマは「女性の肩こりの特徴」です。
肩こりは男女関係なく起こるものですが、とりわけ女性に多く見られる症状で、その原因にはホルモンバランスや生活習慣、冷え性が関係しています。 女性特有のホルモンバランスの変化は、血流や自律神経に影響を与え、筋肉の緊張を引き起こし、生理前や更年期に肩こりが起こるという方も少なくありません。また、女性は筋肉量が少ないため、冷え性になりやすい傾向があります。体が冷えると血流が滞り、肩や首周りの筋肉が硬くなってしまうのです。 さらに、長時間のデスクワークや家事・育児など、肩や首に負担がかかる姿勢や動作も肩こりを助長する要因となります。
これらの肩こりを解消するには、まず、肩や首を温めることです。お風呂に浸かったり、ホットタオルを使ったりすると血流が良くなり、筋肉が緩みます。また、肩甲骨を動かすストレッチや軽いエクササイズを日常に取り入れることで、筋肉の柔軟性を高めることで肩こりを解消することができます。さらに、姿勢を改善することも大切です。 デスクワークでは背筋を伸ばす、モニターの高さを調整するなど、肩や首に負担をかけない工夫をしましょう。

名古屋市緑区小島接骨院では体のバランスを整えることで肩こりを解消する根本改善を行っております。
日常生活でのアドバイスやストレッチ指導もしておりますので、肩こりでお悩みの方は名古屋市緑区小島接骨院にご相談ください。